Fitnesstrainer B-Lizenz
Fundierte Ausbildung in Trainingslehre, Anatomie und Trainingsplanung – die Basis für sicheres, effektives Krafttraining.
Daniel Schade
Hinter jedem Plan steht ein Mensch, der ihn versteht.
Ich begleite dich dabei, gesund, leistungsfähig und beweglich zu bleiben – mit Training und Ernährung, die wirklich in deinen Alltag passen.
Studium
Ich studiere Osteopathie – fundiertes Wissen über den ganzen Körper, das ins Coaching einfließt.
Mein Weg
Vom Training zum ganzheitlichen Verständnis. Mein Weg
Sport hat mich mein gesamtes Leben begleitet. Schon mit vier Jahren stand ich zum ersten Mal auf Skiern, mit sieben begann ich mit dem Turnen und wechselte später zum Handball, eine Sportart, die sich durch meine ganze Familie zog und die ich schon als Kind bei den Spielen meines Vaters miterleben durfte. Parallel dazu entdeckte ich Krafttraining, Körpergewichtstraining und viele weitere Trainingsformen für mich. Eine Schulterverletzung im Handball, die unter anderem durch ungünstige Trainingssteuerung beeinflusst wurde, hat meinen sportlichen Weg über Jahre geprägt. Dadurch begann ich, mich intensiver mit Training, Belastung, Regeneration und dem menschlichen Körper auseinanderzusetzen. Genau diese Erfahrungen führten mich schließlich dazu, Trainer zu werden und Osteopathie zu studieren.
Als zertifizierter Fitnesstrainer und lizenzierter Ernährungsberater begleite ich seit Jahren Menschen in der individuellen 1:1-Betreuung. Was als persönliche Leidenschaft für Kraft und Bewegung begann, ist über die Zeit zu etwas Größerem geworden: dem Anspruch, den Körper als Ganzes zu verstehen. Genau deshalb studiere ich heute Osteopathie. Das Verständnis für Anatomie, Physiologie, Biomechanik und die Zusammenhänge im Körper verändert die Art, wie ich trainiere und berate.
Für dich heißt das: ein Coaching, das nicht rät, sondern weiß. Basierend auf Erfahrungen, nicht pauschalisiert, sondern auf dich zugeschnitten. Und das nicht auf den schnellen Effekt zielt, sondern auf ein Ergebnis, das bleibt.
Australien · 2022 – 2023
Was mich unterwegs geprägt hat.
Meine Reise durch Australien von 2022 bis 2023 war eine Zeit, die mich persönlich sehr geprägt hat. Entlang der Ostküste von Melbourne bis Cairns durfte ich unterschiedliche Landschaften, Kulturen und Menschen kennenlernen und vor allem viel über mich selbst lernen.
Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Freiheit, Verantwortung und Gesundheit verändert. Mir wurde klar, wie viel Einfluss wir durch bewusste tägliche Entscheidungen auf unser eigenes Leben nehmen können, körperlich, mental und persönlich.
Heute fließt genau diese Haltung in meine Arbeit ein. Ich sehe Fitness nicht nur als Weg zu mehr Leistung oder Ästhetik, sondern als Grundlage für ein erfülltes Leben. Ein gesunder, belastbarer Körper gibt Energie zurück: für den Alltag, für Beziehungen, für Familie, Beruf und persönliche Ziele. Genau dabei möchte ich meine Kund:innen unterstützen.
Qualifikationen
Fundament meiner Arbeit.
Kompetenz, auf die du dich verlassen kannst – belegt durch Ausbildung, Lizenzen und Erfahrung.
Ernährungsberater-Lizenz
Qualifizierte Beratung zu alltagstauglicher, nachhaltiger Ernährung – ohne Dogmen, dafür mit Substanz.
Osteopathie B.Sc. (im Studium, 6. Semester)
Ich studiere Osteopathie – kein abgeschlossener Abschluss, keine Heilkunde. Das vertiefte Wissen über Anatomie und die Zusammenhänge im Körper fließt in mein Coaching ein.
Jahrelange 1:1-Erfahrung
Erprobtes Wissen aus der Praxis: viele Klient:innen, viele Ziele – und das Gespür, was im echten Leben funktioniert.
Wofür ich stehe
Meine Philosophie.
Ich betrachte den Körper als ganzheitliches System: Kraft, Beweglichkeit, Ernährung und Regeneration hängen zusammen. Wer nur an einer Stelle ansetzt, verschenkt Potenzial.
- Individualität vor SchemaDein Plan richtet sich nach dir
- Ehrlichkeit & KlarheitRealistische Wege statt leerer Versprechen.
- Wissen, das bleibtDu sollst verstehen, was du tust und es selbst weiterführen können.
- NachhaltigkeitLieber ein Ergebnis, das hält, als ein schneller Effekt.
Ich will, dass du nicht von mir abhängig wirst, sondern selbst zum Experten für deinen Körper.
Daniel Schade · DS Health
Lernen wir uns kennen
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
Erzähl mir von deinem Ziel – im kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann.